Blog FOOTBALL LAB

W ostatni weekend 30 zawodniczek i zawodników wzięło udział w pierwszym Future Player Camp w Bieruniu.

News
19/11/2018 12:03

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad sensem otrzymywania pucharów, medali i innych nagród po każdym turnieju przez Twoich zawodników? Niby dobra rzecz, bo przecież dzieciaki mają frajdę, ale czy rzeczywiście taka forma motywacji sprawdza się na dłuższą metę? Czy niezliczona liczba medali, którą w młodym wieku już posiadają Twoi zawodnicy, rzeczywiście stanowi dla nich jakąś wartość i wspomnienie, czy może jest kawałkiem nic nie wartej „blachy”? „Złote medale nie są tak naprawdę zrobione ze złota. Składają się z potu, determinacji i ciężkiego do odnalezienia stopu – zwanego odwagą” ~ Dan Gable Czy rzeczywiście medale i inne nagrody są i powinny być największym motywatorem młodych i nie tylko młodych zawodników? Jak to jest z tą motywacją i jak motywować, żeby nie stracić motywacji?

Trening piłkarski, Trening mentalny
07/11/2018 22:53

Trenujesz w klubie? W trakcie sezonu masz zbyt duże obciążenia i zbyt mało czasu na dodatkowy trening, podczas którego możesz skupić się na wzmacnianiu mocnych stron i pracą nad deficytami? Chcesz rozwijać swoją technikę piłkarską oraz pracować z psychologiem sportu? PRE-SEASON football program to projekt właśnie dla Ciebie.

Trening piłkarski, Trening mentalny
24/10/2018 11:43

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego Cristiano Ronaldo przed wykonaniem rzutu wolnego bierze głęboki wdech? Dlaczego Robert Lewandowski w ostatniej fazie przed wykonaniem rzutu karnego mocno nabiera powietrze w płuca, po czym wykonuje spokojny, świadomy wydech?

Trening mentalny
18/10/2018 20:36

Przed wejściem na murawę zatrzymaj się na chwilę, zostań sam ze sobą. Zamknij oczy, weź głęboki oddech i zastanów się dlaczego tu jesteś. Co skłoniło cię do gry w piłkę? Dlaczego się poświęcasz i wkładasz tyle wysiłku trenując zawsze na maxa. Sam wiesz ile wyrzeczeń to kosztuje, ile lat na to poświęciłeś. Znajdź w sobie to uczucie, tą siłę wewnętrzną, która tobą kieruje. Niech wszystkie zmartwienia, problemy zostaną poza boiskiem. Teraz liczy się tylko futbol. Wyjdź na boisko i rób to co naprawdę kochasz...

Trening mentalny
25/09/2018 15:41

Czasem nie wystarczą same treningi, warto budować świadomość tego co pomaga budować silną psychikę na korcie, ale również tego co wpływa na nasz występ. Chodzi tu głównie o to co dzieje się poza kortem (dom, szkoła, rodzina). Świadomość można również budować poprzez trening psychologiczny. Zastanawiać się nad tym co pomaga naszemu ciału i naszej głowie lepiej funkcjonować. Dam taki przykład – częstym problemem tenisistów jest kontrola emocji. Emocje wpływają na nasze ciało np. usztywniając je, ale również na naszą głowę kiedy dokonujemy błędnych wyborów/decyzji.

Trening mentalny
21/09/2018 09:32

Trener jest kluczową postacią na przestrzeni całej kariery zawodnika. Bywa nazywany szkoleniowcem, ponieważ odpowiada za nauczanie i rozwój konkretnych umiejętności sportowca, które pozwolą mu realizować wyznaczone cele.Trener to lider, który zaszczepia w innych pasję, wiarę, poczucie misji i optymizmu.

Trening mentalny
21/09/2018 08:54

Dostaliśmy od Was bardzo dużo pytań dotyczących pracy metodą Biofeedback. W związku z tym na najczęściej zadawane pytania odpowiada Paweł Habrat, psycholog Lechii Gdańsk, ekspert Football Lab, główny prowadzący warsztatów dotyczących metody Biofeedback.

Trening mentalny
14/09/2018 15:03

Temat pracy nad koncentracją uwagi często pojawia się w kontekście treningu mentalnego sportowców. Dzieje się tak nie bez przyczyny – w kluczowych momentach meczu, to gracze umiejący najlepiej się skoncentrować przechylają na swoją stronę szalę zwycięstwa. Obok rozmaitych technik wykorzystywanych przez psychologów sportu i trenerów nakierowanych stricte na doskonalenie umiejętności koncentracji, można (i warto) również na co dzień przyglądać się swojej uwadze i pracować nad nią. Te proste techniki, które mogą być praktykowane właściwie w każdym momencie i nie wymagają żadnych specjalnych „pomocy naukowych”, przyzwyczają Twój umysł do skupiania się, Tobie zaś pomogą lepiej poznać sposób jego funkcjonowania - co z pewnością będzie miało odzwierciedlenie również podczas gry. A więc do dzieła!

Trening mentalny
03/09/2018 12:55

Jesteś trenerem i szukasz drogi rozwoju? Szukasz dodatkowej pracy? Zarządzasz akademią lub klubem? Szukasz pomysłów aby Twoja praca była bardziej efektywna, mierzalna i ustrukturyzowana? Chcesz pracować wg kompleksowego systemu? Dołącz do organizacji szkolących wg systemu Football Lab.

News
02/09/2018 08:52

Kolejne szkolenie w ramach systemu edukacji Football Lab Workshop przeprowadzone w Akademii Piłkarskiej Żyrardów

News
31/08/2018 21:54

Niektórzy do tej pory dopatrują się w metodzie BIOFEEDBACK czegoś niezwykłego, ale jest jak najbardziej racjonalne wykorzystanie nowoczesnej technologii w sporcie. Dzięki temu, że możemy dziś zmierzyć stan pobudzenia, ale również stan naszej koncentracji, możemy na ten stan wpływać. Lubię metodę biofeeedback, ponieważ pozwala ona pokazać sportowcowi, że ma on w sobie metody wystarczająco skuteczne do tego, by np. wpłynąć na stan pobudzenia wynikające z doznawania stresu przedstartowego. Czasem po prostu trzeba te metody powtarzać i uskuteczniać, a przede wszystkim wiedzieć co jest najlepsze dla nas samych.

Trening mentalny
30/08/2018 09:29

Czy jako TRENER zastanawiałeś się kiedyś jak stworzyć swój autorski PROJEKT pod nazwą DREAM TEAM? Czy wiesz jakie czynniki determinują spójny zespół? Co wpływa na odpowiednie relacje w drużynie? W 5 krokach podpowiemy Ci na co zwrócić uwagę przy budowie Twojego ZESPOŁU MARZEŃ.

Trening mentalny
29/08/2018 19:54

Czy jako zawodnik miewasz poczucie, że pomimo ogromu pracy, który włożyłeś w przygotowanie w najważniejszym momencie wszystko wymyka się spod kontroli? Czy miewasz poczucie, że nie zawsze jesteś w stanie pokazać w pełni swoje umiejętności? Czy Twoje przekonania dotyczące własnych osiągnięć i poziomu wykonania potencjalnie mogą Cię ograniczać? Czy miewasz myśli, które demotywują Cię oraz oddalają od wyznaczonego celu? Czy kiedyś zastanawiałeś się nad tym, na ile to co dzieje się w Twojej głowie determinuje osiągnięcie celu?

Trening mentalny
24/08/2018 10:06