UTALENTOWANY ZAWODNIK = UTALENTOWANY TRENER

Trener jest kluczową postacią na przestrzeni całej kariery zawodnika. Bywa nazywany szkoleniowcem, ponieważ odpowiada za nauczanie i rozwój konkretnych umiejętności sportowca, które pozwolą mu realizować wyznaczone cele.Trener to lider, który zaszczepia w innych pasję, wiarę, poczucie misji i optymizmu.

Kiedy dziecko zaczyna uprawiać sport, trener często staje się jedną z ważniejszych osób w jego życiu. Odgrywa w życiu dziecka dużo ważniejszą rolę, niż mu się wydaje. 

KIM JEST TRENER DLA ZAWODNIKA

Trener jest kluczową postacią na przestrzeni całej kariery zawodnika. Bywa nazywany szkoleniowcem, ponieważ odpowiada za nauczanie i rozwój konkretnych umiejętności sportowca, które pozwolą mu realizować wyznaczone cele. To jednak tylko drobny wycinek tego, jak wiele znaczy trener i jak wyraźnie wpływa na zawodnika, szczególnie w młodym wieku. Kształtuje go w wielu obszarach, wbrew pozorom nie tylko w sporcie.

Trener to lider, który zaszczepia w innych pasję, wiarę, poczucie misji i optymizmu. To ważne, aby trener miał tego świadomość i dbał o to, aby pełnić swoją rolę jak najlepiej. Powinien poszerzać swoje kompetencje merytoryczne, ale też dbać o własną równowagę emocjonalną i rozwijać umiejętności społeczne. 

CECHY TOP TRENERA 

Choć na przestrzeni lat, w miarę rozwijania się kariery sportowej zawodnika, rola trenera nieco się zmienia, nadal najważniejsza jest relacja i akceptacja, która płynie z jego strony. Potwierdzają to badania. Psychologowie sportu wyróżniają kilka najważniejszych cech trenerów, które pozytywnie wpływają na młodych zawodników i które ceni młodzież. Takie postawy zapobiegają przedwczesnej rezygnacji z uprawiania sportu, sprzyjają wzrostowi motywacji, chęci do pracy i satysfakcji odczuwanej w związku podejmowaniem aktywności fizycznej. 

Oto 5 pożądanych kompetencji dobrego trenera:

1. Nawiązuje, utrzymuje relację i rozwiązuje konflikty dla tworzenia właściwej atmosfery pracy z zawodnikiem czy zespołem sportowym
2. Tłumaczy i wyjaśnia, dobiera i prezentuje swoje argumenty tak aby podtrzymać motywację u zawodników
3. Komunikuje się w sposób przejrzysty, bo dobra komunikacja wspiera pewność siebie u zawodników (a jak są pewni siebie to juz wygrywają w głowie) 
4. Wie jak konstruktywnie przekazać informację zwrotną pozytywną jak i negatywną tzw. feedback – negatywny feedback może wzmacniać zawodnika w dążeniu do celu lub odwrotnie, może spowodować zniechęcenie do wysiłku
5. Kontroluje własne emocje (aby nie obciążać swoimi nerwami zawodnika)

A więc każda praca zespołu czy indywidualnego zawodnika z trenerem, zaczyna się od pracy własnej trenera nad sobą. Trener jako lider ma za zadanie pomnażać potencjał fizyczny i psychiczny zawodnika oraz pomóc mu maksymalnie zaangażować się w proces treningu. Trener oddziaływuje na zawodnika nie tylko poprzez zaplanowane przez siebie działania, a także całą swoją osobowością. Dla każdego trenera kluczowa będzie samoświadomość uwarunkowań osobowościowych, mocnych i słabych stron oraz ciągłe poszerzanie rozwoju personalnego. 

MOWA WEWNETRZNA VS. ZACHOWANIE TRENERA 

Zachowanie trenera podczas zajęć sportowych bezpośrednio wpływa na sposób, w jaki młodzi zawodnicy rozmawiają sami ze sobą (jest to tzw. mowa wewnętrzna). Negatywne wsparcie ze strony trenera (np. brak wystarczającego zainteresowania) jednoznacznie wiąże się z negatywną mową wewnętrzną zawodników np. myślami typu: 

"przegram", "chcę się wycofać", "jestem zmęczony".

Z kolei jeśli trener wspiera podopiecznych i skupia się na pozytywnych aspektach ich działania, np. dawał im do zrozumienia, że są w stanie poprawnie wykonać ćwiczenie, młodzi sportowcy częściej mają pozytywne myśli, takie jak: 

"wierzę w siebie", "dam z siebie wszystko", "koncentruję się na tym, co mam do wykonania". 

Pozytywna mowa wewnętrzna i odczuwana radość z trenowanej dyscypliny sportu zwiększa z kolei szansę, że młodzi będą kontynuować karierę sportową również w późniejszym wieku. Każdego dnia trener przekazuje swojej drużynie własne nastroje. Przekazuje albo pozytywną albo negatywną energię, pasje lub apatię, poczucie misji lub obojętność.

Kultura jaką wyznaje trener kształtuje wyraźne oczekiwania i postawy. Oczekiwania i postawy napędzają zachowania. Zachowania przeradzają się w nawyki, a nawyki kreują przyszłość. Jeśli trener dobrze zarządza sobą: swoimi myślami, emocjami, komunikacją i zachowaniem oraz gdy jest pozytywny, skupiony i pełny energii pomaga zawodnikom osiągnąć ten sam stan wprowadzając drużynę na wyższy poziom mistrzowskiego wykonania.  

Joanna Balicka 

Psycholog Sportu, Instruktor, Trener Rozwoju, ukończyła staż szkoleniowy MFC 2018 

iCHANGE by Joanna Balicka