Blog FOOTBALL LAB

Warsztaty, które poprowadził Paweł Habrat wraz z Anną Ussorowską, odbyły się 1 grudnia w Warszawie. Partnerem szkolenia była marka Relaksacja.pl - wyłączny dystrybutor urządzeń Biofeedback HRV w Polsce.

News
17/12/2018 22:09

45 trenerów, trenerów mentalnych i psychologów sportu wzięło udział w szkoleniu „Wdrożenie treningu mentalnego w praktyczny trening piłkarski”, które odbyło się 24 listopada we Wrocławia.

27/11/2018 19:55

Gminnej Akademii Piłkarskiej Boguchwała ukończyli 3 modułowe szkolenie w ramach systemu edukacji Football Lab Workshop, dedykowanego klubom i akademiom piłkarskim.

News
26/11/2018 14:38

Branding widoczny na meczach LOTTO EKSTRAKLASA już od dziś dostępny w naszej ofercie!

News
22/11/2018 09:53

W ostatni weekend 30 zawodniczek i zawodników wzięło udział w pierwszym Future Player Camp w Bieruniu.

News
19/11/2018 12:03

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek nad sensem otrzymywania pucharów, medali i innych nagród po każdym turnieju przez Twoich zawodników? Niby dobra rzecz, bo przecież dzieciaki mają frajdę, ale czy rzeczywiście taka forma motywacji sprawdza się na dłuższą metę? Czy niezliczona liczba medali, którą w młodym wieku już posiadają Twoi zawodnicy, rzeczywiście stanowi dla nich jakąś wartość i wspomnienie, czy może jest kawałkiem nic nie wartej „blachy”? „Złote medale nie są tak naprawdę zrobione ze złota. Składają się z potu, determinacji i ciężkiego do odnalezienia stopu – zwanego odwagą” ~ Dan Gable Czy rzeczywiście medale i inne nagrody są i powinny być największym motywatorem młodych i nie tylko młodych zawodników? Jak to jest z tą motywacją i jak motywować, żeby nie stracić motywacji?

Trening piłkarski, Trening mentalny
07/11/2018 22:53

Trenujesz w klubie? W trakcie sezonu masz zbyt duże obciążenia i zbyt mało czasu na dodatkowy trening, podczas którego możesz skupić się na wzmacnianiu mocnych stron i pracą nad deficytami? Chcesz rozwijać swoją technikę piłkarską oraz pracować z psychologiem sportu? PRE-SEASON football program to projekt właśnie dla Ciebie.

Trening piłkarski, Trening mentalny
24/10/2018 11:43

Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego Cristiano Ronaldo przed wykonaniem rzutu wolnego bierze głęboki wdech? Dlaczego Robert Lewandowski w ostatniej fazie przed wykonaniem rzutu karnego mocno nabiera powietrze w płuca, po czym wykonuje spokojny, świadomy wydech?

Trening mentalny
18/10/2018 20:36

Zastanawialiście się kiedyś skąd bierze się problem niskiej frekwencji na treningach, gdy na zewnątrz robi się chłodniej bądź pada deszcz? Ile razy w tym okresie słyszeliście, że jest „za zimno na trening”, czy że „dzieciak się rozchoruje”. W większości przypadków mówią to Ci rodzice, którzy 3/4 swojego dzieciństwa spędzili na podwórku niezależnie od pogody.

Trening piłkarski, Trening Motoryczny, Trening mentalny
28/09/2018 14:00

Przed wejściem na murawę zatrzymaj się na chwilę, zostań sam ze sobą. Zamknij oczy, weź głęboki oddech i zastanów się dlaczego tu jesteś. Co skłoniło cię do gry w piłkę? Dlaczego się poświęcasz i wkładasz tyle wysiłku trenując zawsze na maxa. Sam wiesz ile wyrzeczeń to kosztuje, ile lat na to poświęciłeś. Znajdź w sobie to uczucie, tą siłę wewnętrzną, która tobą kieruje. Niech wszystkie zmartwienia, problemy zostaną poza boiskiem. Teraz liczy się tylko futbol. Wyjdź na boisko i rób to co naprawdę kochasz...

Trening mentalny
25/09/2018 15:41

Czasem nie wystarczą same treningi, warto budować świadomość tego co pomaga budować silną psychikę na korcie, ale również tego co wpływa na nasz występ. Chodzi tu głównie o to co dzieje się poza kortem (dom, szkoła, rodzina). Świadomość można również budować poprzez trening psychologiczny. Zastanawiać się nad tym co pomaga naszemu ciału i naszej głowie lepiej funkcjonować. Dam taki przykład – częstym problemem tenisistów jest kontrola emocji. Emocje wpływają na nasze ciało np. usztywniając je, ale również na naszą głowę kiedy dokonujemy błędnych wyborów/decyzji.

Trening mentalny
21/09/2018 09:32

Trener jest kluczową postacią na przestrzeni całej kariery zawodnika. Bywa nazywany szkoleniowcem, ponieważ odpowiada za nauczanie i rozwój konkretnych umiejętności sportowca, które pozwolą mu realizować wyznaczone cele.Trener to lider, który zaszczepia w innych pasję, wiarę, poczucie misji i optymizmu.

Trening mentalny
21/09/2018 08:54

Dostaliśmy od Was bardzo dużo pytań dotyczących pracy metodą Biofeedback. W związku z tym na najczęściej zadawane pytania odpowiada Paweł Habrat, psycholog Lechii Gdańsk, ekspert Football Lab, główny prowadzący warsztatów dotyczących metody Biofeedback.

Trening mentalny
14/09/2018 15:03

Temat pracy nad koncentracją uwagi często pojawia się w kontekście treningu mentalnego sportowców. Dzieje się tak nie bez przyczyny – w kluczowych momentach meczu, to gracze umiejący najlepiej się skoncentrować przechylają na swoją stronę szalę zwycięstwa. Obok rozmaitych technik wykorzystywanych przez psychologów sportu i trenerów nakierowanych stricte na doskonalenie umiejętności koncentracji, można (i warto) również na co dzień przyglądać się swojej uwadze i pracować nad nią. Te proste techniki, które mogą być praktykowane właściwie w każdym momencie i nie wymagają żadnych specjalnych „pomocy naukowych”, przyzwyczają Twój umysł do skupiania się, Tobie zaś pomogą lepiej poznać sposób jego funkcjonowania - co z pewnością będzie miało odzwierciedlenie również podczas gry. A więc do dzieła!

Trening mentalny
03/09/2018 12:55