pass + percepcja
25 (min)
| Technika: | siła podania, antycypacja sytuacji boiskowych |
pass + percepcja
25 (min)
Organizacja:
stożki czterech różnych kolorów, piłki
stożki czterech różnych kolorów, piłki
Przebieg:
Zawodnik środkowy dostaje podanie od trenera, który pokazuje kolor. Zadaniem środkowego jest zagranie i skanowanie przed otrzymaniem podania jaki kolor został pokazany przez trenera. Ćwiczenie 1 minutę, w tym czasie jeden z zawodników liczy środkowemu zdobyte bramki. Później następuje zmiana ćwiczącego.
Zawodnik środkowy dostaje podanie od trenera, który pokazuje kolor. Zadaniem środkowego jest zagranie i skanowanie przed otrzymaniem podania jaki kolor został pokazany przez trenera. Ćwiczenie 1 minutę, w tym czasie jeden z zawodników liczy środkowemu zdobyte bramki. Później następuje zmiana ćwiczącego.
Modyfikacje:
Inwersja kolorów. Zawodnik ćwiczący zagrywa piłkę do koloru naprzeciwko tego, który pokaże trener.
Inwersja kolorów. Zawodnik ćwiczący zagrywa piłkę do koloru naprzeciwko tego, który pokaże trener.
Uwagi:
Zwracamy uwagę na jak najszybszy kontakt z piłką (przyjęcie - podanie), pozycję otwartą, mocne, dokładne podanie
Zwracamy uwagę na jak najszybszy kontakt z piłką (przyjęcie - podanie), pozycję otwartą, mocne, dokładne podanie