Zbuduj przewagę mentalną poprzez pozytywne nastawienie

Z jakim nastawieniem wychodzę na mecz? Czy chcę uniknąć porażki, czy za wszelką cenę będę walczył o wygraną. Czy przegrywając na początku meczu myślę, że to już koniec, czy to doskonała okazja, by się zmobilizować i dać z siebie więcej.

Nastawienie to najogólniej mówiąc nasza postawa lub też nasz sposób myślenia o konkretnej sytuacji. W przypadku sportu jakim jest piłka nożna, nastawienia związanego z treningiem lub meczem, sytuacjami jakie dzieją się na boisku

Nastawienie to z całą pewnością jeden z kluczowych elementów w których można szukać rezerw. Często mówimy o tym żeby być pozytywnie nastawionym, żeby unikać nastawienia negatywnego. Ale czy samo mówienie wystarczy? Z całą pewnością nie. Nastawienie wiąże się z przekonaniami związanymi z sytuacją. Nad każdą trudną sytuacją z jaką spotyka się piłkarz można i warto pracować.

Praca może polegać na zadaniu sobie prostego pytania. Czy w konkretnej sytuacji dany sposób nastawienia mi pomaga czy przeszkadza zrealizować mój cel? Czy trudności jakie napotykam na boisku są przeszkodą czy wyzwaniem.

Z jakim nastawieniem wychodzę na mecz? Czy chcę uniknąć porażki, czy za wszelką cenę będę walczył o wygraną. Czy przegrywając na początku meczu myślę, że to już koniec, czy to doskonała okazja, by się zmobilizować i dać z siebie więcej.

W końcu czy przegraną traktuje jako element nauki ,który daje mi cenne informacje, czy emocjonalnie, załamuję się mówiąc, że jestem słaby.

To oczywiście tylko przykłady pytań, które mam nadzieje, pomogą Ci w osiągnięciu celu, który sobie obrałeś.

Jeśli chcesz osiągnąć więcej w sporcie i w życiu, to nie ma nic lepszego niż wypracować pozytywne nastawienie. Nastawienie polega na tym, że wybieramy sposób widzenia wszystkiego, co nam się przytrafia. Wszyscy słyszeliśmy stare powiedzenie, że „szklanka jest do połowy pusta lub do połowy pełna”. Niektórzy ludzie wybierają sposób widzenia wszystkiego, tak jak szklanki do połowy pustej, czyli negatywnie. A Ty jaki sposób widzenia rzeczy wybierasz?

Zawodnicy wybierający pozytywne nastawienie łatwiej kontrolują emocje, mają większą swobodę gry oraz znajdują to, co najlepsze można wyciągnąć z każdej sytuacji. Takie jest nastawienie jest pierwszym ważnym elementem pracy mentalnej.

Paweł Habrat – psycholog sportu