SKILLS CHALLENGE - TYDZIEŃ 2
2 tydzień przygotowań do obozów piłkarskich Football LAB
Przed nami kolejny tydzień przygotowań do obozów piłkarskich #FootballLab. Zapraszamy do wspólnych treningów.
PROGRESYWNOŚĆ
1. Ćwiczenie - uderzaj piłkę do bramki zarówno prawą jak i lewą stopą. Zwracaj uwagę na detale, obserwuj zachowanie piłki w zależności od tego w jaki sposób uderzysz piłkę, jakiej nadasz jej rotacji czy wreszcie jak ustawisz swoją stopę i całe ciało. Poświęć na ćwiczenie minimum 15 minut.
2. Test - do wykonania testu przygotuj co najmniej 10 piłek. Twoim zadaniem jest zdobyć jak najwięcej punktów uderzając 10 piłek. Wykonaj 10 serii. Zapisuj swoje wyniki.
3. CHALLENGE - nadszedł czas na podjęcie WYZWANIA. Z wyznaczonej strefy uderzenia strzel 10 bramek pod rząd, uderzając naprzemiennie prawą i lewą nogą. Nie udało ci się strzelić bramki? Zaczynasz od nowa, aż do momentu, kiedy trafisz 10 razy pod rząd. Zaznacz zaliczenie zadania na PLAKACIE :)
„Nie trenuj do momentu, w którym zrobisz coś dobrze. Trenuj dopóki nie będziesz w stanie zrobić tego źle.”
Antoine Griezmann
Dopiero do nas dołączyłeś? Zacznij od pierwszego tygodnia, który znajdziesz TUTAJ
POZNAJ Football Lab
