KEENO Roll-owanie

Powięź i unikanie urazów, magiczne dwa zwroty które od dłuższego czasu są poruszane w świecie sportu wyczynowego i amatorskiego. Każdy kto chociaż przez chwilę miał styczność z jakąkolwiek aktywnością wie, że nawet najlepszy plan treningowy w okamgnieniu może pokrzyżować kontuzja. Auto rozluźnianie mięśniowo – powięziowe jako panaceum. Rozwinięcie regeneracji po treningowej, która do tej pory była opierana na stretchingu. Oczywiście rozciąganie nagle nie stanie się wrogiem osób aktywnym, dalej będzie poprawiać elastyczność mięśni i przyspieszać regeneracje. Jednak wykorzystanie produktów z serii KEENO ROLL do sesji rolowania, pozwoli Tobie pójść o krok dalej w odnowie po wysiłkowej. Przewaga automasażu nad stretchingiem to zwiększenie zakresu mobilności w stawach, spadek zmęczenia oraz bolesności mięśniowej bezpośrednio po wysiłku oraz podniesiona elastyczność mięśni i uwodnienie powięzi. Kolejnym istotnym argumentem do włączenia Keeno Rollo do swoje treningu jest profilaktyka urazowa. Rolowanie po aktywności usprawnia usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii , a przed przyczynia się do zwiększenia elastyczności mięśni i powięzi. Krótki masaż przed wysiłkiem nie dosyć, że pomoże uchronić Cię przed kontuzjami to dodatkowo wstępnie rozpracuje tkanki przygotowując je do dalszej pracy. A teraz trochę biologi i chemii. W naszych mięśniach podczas treningu zachodzi wiele reakcji m.in. oddychania tlenowego, beztlenowego, powstania kwasu mlekowego (mylnie uważanego za prowodyra tzw zakwasów). Wszystkie efekty tych reakcji znajdują się w naszych mięśniach. Jeżeli po treningu będziemy rolować nasze ciało automatycznie i w naturalny sposób pomożemy „wypchnąć z mięśni” zalegające po wysiłku produkty i spowodujemy ponowne ich uwodnienie. Co za tym idzie szybszą regenerację i lepsze wyniki podczas treningu. Można wnioskować zatem, że miejsca, w których zalega najwięcej będą bolały najbardziej. Dokładnie tak jest i to właśnie na tych miejscach powinniśmy się skupić. Wyszukujemy kolejno najbardziej bolących miejsc i staramy się powoli rozmasować je, nawet jeśli będzie trzeba mocno zacisnąć zęby na 30 sekund. Ale co tu dużo mówić, trzeba przekonać się na własnych powięziach. Skoro już znamy odpowiedź na pytanie „po co się rolować?” to teraz odpowiemy sobie na pytanie „na czym się rollować”? Na rynku możesz znaleźć ogromną różnorodność wałków, rolek, rollerów. KEENO Roll to najwyższej jakości roller piankowy wykonany z trwałej pianki, laminowanej ciepłym powietrzem. Dwa rodzaje powierzchni – karbowana i gładka pozwalają na wybranie rollera idealnie dostosowanego do Twoich potrzeb. Gdyby jednak ów piankowy okazał się zbyt miękki, bądź nasze powięzie byłby już na tyle przystosowane, odpowiedzią jest wtedy KEENO Roll Extreme wykorzystujący wytrzymały a zarazem twardy wkład z ABS-u.